A orientação postural é parte crucial do estudo ergonômico, que tem como objetivo compreender e atuar na interação das pessoas com seu ambiente de trabalho. A postura inadequada durante o dia pode trazer sérios problemas de saúde, como:
- Dores musculares
- Tensão nos ombros
- Dores nas costas
- Dores de cabeças
- Dores articulares
Além disso, uma postura inadequada pode afetar o rendimento no trabalho, uma vez que as dores e sensações de mal-estar leva a fadiga e dificuldade em realizar as tarefas propostas. Portanto, a orientação postural correta ajuda a minimizar o risco de lesões e dores em geral, aumentando a eficiência, já que é possível se movimentar de maneira mais suave, limpa e confortável, preocupando-se somente com as tarefas.
Como isso pode ser trabalhado?
Para cada pessoa e estação de trabalho há uma maneira de alinhar e corrigir a postura. O objetivo pode ser atingido com uma união de dois principais fatores: Os equipamentos que utilizamos e a própria consciência corporal. Vejamos a seguir, alguns elementos para prestar atenção na estação de trabalho:
- Cadeira
- Mesa
- Mouse
- Monitor
- Apoio para os pés
Ajustando essas bases é possível facilitar o alinhamento do próprio corpo, como manter as costas retas e os ombros relaxados, prevenindo os problemas de saúde.
Muitas pessoas não imaginam que grandes problemas estão associados com nossas necessidades fisiológicas e a postura é uma delas. Na hierarquia das necessidades desenvolvida pelo psicólogo Abraham Maslow fica claro que para ir além na esfera profissional, primeiro é importante que estes elementos sejam contemplados.
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